03.09.2026 10:55

O‘quvchi salomatligi uchun to‘g‘ri nonushta muhim


Yangi o‘quv kuni bolaning sog‘lom va to‘g‘ri tashkil etilgan nonushtasidan boshlanadi. Maktab yoshidagi bolalar faol o‘sish davrida bo‘lgani sababli ularning organizmi yetarli miqdorda energiya va foydali oziq moddalarga ehtiyoj sezadi.

Farzandingizni nonushtasiz maktabga yubormang!

Ertalab ovqatlanmaslik bolaning holsizlanishi, diqqatini jamlashi qiyinlashishi, aqliy va jismoniy faolligining pasayishiga olib kelishi mumkin.

Foydali nonushta tarkibida bo‘tqa, tuxum, sut mahsulotlari, sabzavot va mevalar kabi vitamin, mineral hamda oqsilga boy mahsulotlar bo‘lishi tavsiya etiladi.

Ertalab ishtahasi bo‘lmaydigan bolaga avval meva yoki iliq choy kabi yengil mahsulotlar taklif qilish mumkin. Muhimi, nonushta muntazam, to‘yimli va me’yorida bo‘lishidir.
 

Hurmatli ota-onalar! Farzandingizning kun davomida tetik, faol va diqqatli bo‘lishi uchun uning ertalabki ovqatlanishiga alohida e’tibor qarating.